101 Ways to Be Less Stressed

Čeprav mnogi dajemo prednost telesnemu zdravju z vadbo in zdravo prehrano, pogosto pozabimo na čas, ki ga namenimo krepitvi uma, razpoloženja in duševnega zdravja. Um je vir vseh naših misli, besed in dejanj; če je naše razmišljanje nezdravo, bo tudi naše življenje nezdravo - tudi če gremo sedemkrat na teden v telovadnico in vsak dan jemo ohrovt. Zelo pomembno je, da se osredotočimo na duševno samopomoč in zmanjšanje vsakodnevnega stresa, saj nam bosta duševna trdnost in odpornost pomagali prebroditi težke čase in doseči uspeh na vseh področjih našega življenja. Z neverjetno močjo uma lahko vztrajamo in rastemo v odziv na življenjske izzive. Naj vam avtorica uspešnic in nevroznanstvenica Dr. Caroline Leaf s 101 simple ways to reduce stress pomaga spremeniti življenje. S preprostimi strategijami za duševno samopomoč lahko spremenimo način razmišljanja in življenja.