Dimming the Day

Luna je ugasnila, zrak se je ohladil in vi ste pripravljeni za spanje. Zavedate se, da vas brskanje po telefonu ne vleče k spancu, temveč vam povzroča dodatne skrbi. Zato ugasnite telefon, vdihnite in začnite umirjati dan. Raziskave kažejo, da bi se morali pred spanjem vzdržati zaslonov. Vendar se je težko odpovedati družbenim medijem in novicam, ne da bi jih nadomestili z nečim drugim. Avtorica Jennifer Grant na teh straneh ponuja nežne meditacije, ki vam pomagajo usmeriti pogled stran od zaslonov in negotovosti ter k naravnemu svetu. Pričujoč dan vas vodi, da se osredotočite na čudeže dobre Božje zemlje, od navadne glavice regrata do prefinjene lepote fraktala. Zamenjajte tesnobo s strahospoštovanjem, raztresenost z osredotočenostjo in skrb z resničnim počitkom. Umirite svoj um in potonite v tišino.