Ta knjiga vsebuje nasvete in predloge za vse od čustvenih mehanizmov za spoprijemanje (na primer, kako se spoprijeti z izgubo druženja) do receptov za posebne namene (na primer ingverjev čaj s kurkumo, ki zmanjšuje bolečine in ga lahko srkate ves dan) in miselnih vaj, s katerimi bodo poslušalci na nove in dragocene načine vzpostavili stik s svojim telesom. Avtorica Ariane Resnick ve, da je bolezen lahko osamljena. V tej knjigi deli svoje izkušnje in načine, kako se je s pomočjo hrane in čustvenih praks pozdravila. Namen te knjige je voditi poslušalce do stanja, v katerem lahko olajšajo in ne ovirajo sposobnosti okrevanja svojega telesa. Gre za "miselnost dobrega počutja".
Priložen je tudi dodatni PDF s 35 zdravimi recepti, kot so Preprosto poživilo za hormone Maca, Latte za obnovo nadledvične žleze, probiotična dipa iz palmovih srčkov in slasten mlečni koktajl iz pekanove pite.