Mindfulness Now

Naše misli se nikoli ne nehajo premikati. Premikamo se skozi preteklost, sedanjost in prihodnost, medtem ko naša pozornost prehaja iz misli v misel. Pozornost je način, kako upočasniti naše begajoče možgane in pridobiti jasnost. To je preprosto praksa bivanja v sedanjem trenutku, osredotočanja misli in pozornosti na to, kar je pred vami. To je način, kako se bolj polno vključiti v svoje življenje, sprejemati bolj premišljene odločitve in uživati v dnevu. Hitro in dostopno delo Mindfulness Now je polno preprostih načinov za prakticiranje čuječnosti in meditacije v vsakdanjem življenju. Knjiga je zasnovana tako, da je čuječnost praktična za sodobni dan in dostopna vsem, ne glede na to, kako natrpan je vaš urnik. Z osredotočenjem na sedanji trenutek se boste naučili odmakniti od skrbi in kar najbolje izkoristiti vsak dan.