Super Ager

V knjigi Super Ager najdete vse, kar morate vedeti za dolgo in uspešno življenje, od gibanja, prehrane, postenja, zdravja možganov in spomina do pomembnega vpliva odnosov na dolgoživost. Super starostnik je praktičen in jedrnat vodnik za optimalno staranje, poln znanstvenih dognanj, predlogov za nežno vsakodnevno gibanje, naravnih zdravil in sodobnih modrosti. Inštruktorica joge, strokovnjakinja za prehrano in blogerka za zdravo življenje Elise Marie Collins je pripravila izčrpen pregled tega, kaj počnejo "superstarci", da živijo dolgo in uspešno. Spoznajte gibanje v vseh starostnih obdobjih, kondicijo možganov in ohranjanje spomina, živila, napotke in namige o vsebnosti vitaminov in mineralov ter kaj počnejo za krepitev zdravja, preprečevanje bolezni ter zmanjševanje in odpravljanje simptomov bolezni. V tej revolucionarni knjigi nam Collins predstavi drzno novo paradigmo staranja in nam pokaže, kako lahko podaljšamo ne le življenjsko dobo, temveč tudi obdobje zdravja. Collins skozi potovanje po kulturah, ki se ponašajo z najbolj zdravimi in najstarejšimi ljudmi na svetu, razkriva skrivnosti za daljše in zadovoljno življenje, v katerem bodo naša poznejša leta postala obdobje modrosti, vitalnosti in sreče.