The Four-Pack Revolution

Vitki trebušnjaki fitnes modelov in naslovnic revij so delo profesionalcev in ekstremnih diet. Revolucija štirih paketov (The Four-Pack Revolution) znanega borca MMA Chaela Sonnena in strokovnjaka za športne dosežke v MMA Ryana Parsonsa je preverjena alternativa tem nerealističnim programom in temelji na najnovejših znanstvenih dognanjih in motivacijskih vajah, ki bralce vodijo na poti k bolj zdravemu in trajnostnemu programu hujšanja. V knjigi Revolucija štirih paketov je predstavljen celostni življenjski pristop za doseganje ciljev, saj razbija mite in razkriva znanost o hujšanju, dokazuje, da lahko ponastavitev sistema ali prekinitev diete dejansko koristi zdravju, predstavlja, kako s prehrano upravljati ključne hormone, oblikuje desetminutne treninge, ki so učinkovitejši od kardio vadbe, ponazarja zdrava razmerja med ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami, ponuja štiritedenski načrt obrokov in še več. S prilagoditvijo pričakovanj tem dosegljivim in zdravim ciljem lahko poslušalci dosežejo dolgoročne in trajne rezultate. VKLJUČENI RECEPTI IN PROGRAM VADBE V FORMATU PDF.