The Little Book of Game Changers

Za vse, ki jih bremenita stres in tesnoba, je lahko že samo misel na to, da bi poskušali spremeniti svoje življenje na bolje, povsem nepojmljiva. Želja po bolj zdravem življenju se morda zdi preprosta, a kaj ko je za pripravo obrokov potreben čas? Kaj pa dodatni stroški? Ali se morate zbuditi ob zori, da bi se udeležili tečaja meditacije? Ko ste obkroženi s stresom, se zlahka popolnoma iztirite... Pot do življenja brez stresa je lažja, kot se vam zdi! Dietetičarka in zdravstvena trenerka Jessica Cording je tu z eno preprosto rešitvijo: osredotočite se na zdravo življenje, da bi resnično začeli živeti. Tako kot vi tudi ona nima časa za načrt po korakih ali univerzalno rešitev za vse vaše težave z zdravjem in počutjem, povezane s stresom ali tesnobo. Cordingova vam bo s svojimi kratkimi in preprostimi nasveti pomagala sprejeti zdrave odločitve za izboljšanje prehranjevalnih navad, spanja, ravni energije, miselnosti in vadbe. S temi petdesetimi napotki za um, telo in duha boste zmanjšali dramo in našli izvedljive načine za negovanje zdravja in dobrega počutja, ko življenje postane resnično. Zaradi Cordingove razgledanosti in izkušenj se boste smejali, zavijali z očmi in večkrat vzkliknili: "Aha!" Ta knjiga je namenjena vsem, ki se želijo počutiti bolje.