The Science of Sleep and Stress

One Day University predstavlja serijo zvočnih predavanj, ki jih v realnem času posnamejo nekateri vrhunski strokovnjaki iz Združenih držav Amerike. Nagrajeni profesorji in strokovnjaki na svojem področju se na teh posnetih predavanjih poglobijo v svet religije, vlade, literature in družbene pravičnosti. Raziskave profesorice Jessice Payne kažejo, da so ure, ko niste budni, izjemno dragocene za vsakdanje življenje, zlasti za pomoč pri pomnjenju informacij in reševanju problemov. Če ste kdaj mislili, da je spanje le čas med eno in drugo nalogo, pomislite še enkrat. Dejstvo je, da vaši možgani, ko se odpravite spat, delajo celo noč. Številni deli možganov - zlasti tisti, ki so povezane z učenjem, obdelavo informacij in čustvovanjem - so med spanjem dejansko bolj dejavni kot med budnostjo. Ti deli med spanjem sodelujejo in vam pomagajo obdelovati in razvrščati informacije, ki ste jih sprejeli čez dan. Profesorica Payne se je v svojih raziskavah osredotočila na to, katere vrste informacij se shranjujejo v spomin, in prispeva k boljšemu razumevanju, kako možgani shranjujejo informacije. Se vam zdi zanimivo? Res je. In tudi koristno, saj bo profesorica Payne predstavila vse vrste praktičnih informacij o tem, kako nadzorovati svoje spalne navade, da si zagotovite največjo produktivnost.